Cũng giống như dấu vân tay, giọng nói là một trong những thứ đánh dấu sự khác biệt và đặc trưng riêng của mỗi người. Nhưng một số người khi nói lại có cảm giác bị nghẹn ở mũi, âm thanh không thể thoát ra ngoài. Nhiều người vẫn nhầm lẫn và chưa thể phân biệt mình đang nói giọng mũi hay nói giọng bụng. Trong bài viết này, Roseway sẽ cùng bạn tìm hiểu và phân biệt hai khái niệm này một cách đơn giản nhất.
Tìm hiểu về giọng mũi
Giọng mũi hình thành khi áp lực hơi từ bụng đi lên không đủ mạnh để đẩy luồng hơi ra đến chỗ răng cửa nên hơi ra đến khu vực hàm ếch thì đã bị đẩy thẳng lên mũi nên những âm thanh đó được gọi là giọng mũi.
Thông thường giọng mũi sẽ có âm thanh phát ra gần giống với cách bạn đang tự bịt mũi mình khi nói và âm thanh phát ra không được rõ ràng và tròn trịa, gây cảm giác khó chịu cho người nghe. Thậm chí còn cảm thấy chói tai khi nghe.
Tìm hiểu về giọng bụng
“Giọng bụng” là định nghĩa chỉ một giọng nói có nhiều hơi thở mà lượng hơi đó được giữ và đẩy lên từ khoang bụng. Khi nói bằng giọng bụng, giọng nói sẽ to hơn, vang hơn, trầm ấm hơn, giọng nói có cảm xúc và tăng tính truyền cảm.
Đặc biệt, đối với những công việc phải nói nhiều và nói trong một thời gian dài như MC, phát thanh viên, giáo viên, nhân viên sales, hướng dẫn viên du lịch,…thì nói bằng giọng bụng sẽ là một giải pháp hữu hiệu giúp “giải cứu” cổ họng của bạn. Bởi khi giọng nói có nhiều hơi thở sẽ làm giảm áp lực lên cổ họng, hạn chế việc bị hụt hơi, đau rát cổ họng hay các bệnh lý liên quan đến cổ họng.Từ đó, nói bằng giọng bụng giúp bảo vệ được tuổi thọ của giọng nói.
Sự khác biệt giữa giọng mũi và giọng bụng
Điểm khác nhau lớn nhất giữa nói giọng mũi và nói giọng bụng là bởi cơ quan hô hấp và cách mà âm thanh sẽ được phát ra như thế nào trong quá trình nói. Giọng mũi được tạo ra do sự điều hướng của phần lớn âm thanh vào khoang mũi và giọng bụng thì được cấu thành do cách bật hơi thở từ khoang bụng với lực của cơ bụng, cơ hoành và cơ liên sườn.
– Cơ chế: Âm thanh của cách nói giọng mũi sẽ được tạo ra bởi việc chuyển hướng của một phần lớn âm thanh đi vào khoang mũi và thoát ra ngoài. Còn giọng bụng là âm thanh được tạo ra từ lực của khoang bụng với sự đóng góp của cơ hoành, cơ bụng và cơ liên sườn va đập vào dây thanh quản.
– Chất lượng âm thanh: Giọng mũi sẽ có phần âm thanh cao với sự cộng hưởng, phản xạ nhiều hơn so với giọng bụng. Và giọng bụng sẽ mang âm thanh trầm ấm, và mạnh mẽ hơn với cột hơi dài tạo điều kiện thuận lợi để nói lâu hơn.
Cách khắc phục giọng mũi và sử dụng giọng bụng hiệu quả
Cùng với ngoại hình, giọng nói là thứ dễ để người khác nhớ về bạn. Những kiến thức chuyên sâu và chính xác về giọng nói sẽ giúp bạn hiểu giọng nói của mình và giao tiếp hiệu quả. Khắc phục giọng mũi và luyện tập giọng bụng là cách để bạn có giọng nói khỏe, thu hút sự chú ý của người đối diện.
Mở khẩu hình đúng cách khi nói
Muốn tránh việc trong lúc nói sử dụng giọng mũi, trước hết bạn cần phải có một khẩu hình đúng khi nói. Một khẩu hình đúng là bạn sẽ hạ hàm dưới xuống từ 2-3 cm kèm theo đó là việc đẩy cuống lưỡi và nâng vòm họng của mình lên khi nói. Điều này sẽ giúp hơi thở cùng âm thanh từ thanh quản có điều kiện thoát ra từ khoang miệng, không những thế khi có sự va đập âm thanh trong khoang miệng sẽ giúp giọng nói của bạn tròn vành, rõ chữ hơn. Cách này sẽ khắc phục được tình trạng lưỡi của bạn theo thói quen bị đẩy lên chặn ở phần cuống họng làm âm thanh phải đi lên mũi trong khi nói.
Một cách khác giúp bạn có thể sửa được tình trạng giọng mũi của mình chính là việc ngáp thật nhiều mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn nhận thấy rằng vòm miệng mềm sau răng có thể hoàn toàn được nâng lên theo sự kiểm soát của bạn. Thực hành điều ấy mỗi ngày biến nó thành một thói quen và cải thiện giọng mũi của mình.
Kiểm soát hơi thở đúng cách
Cách hiệu quả giúp bạn sửa được tình trạng giọng mũi và có giọng nói rõ, khoẻ hơn chính là tập nói giọng bụng. Tập nói giọng bụng bao gồm cách bạn tập lấy hơi và điều tiết hơi thở của mình. Lưu ý rằng việc tập luyện này sẽ mất nhiều thời gian để trở thành thói quen và với người mới bắt đầu sẽ khó cảm nhận sự hoạt động của hơi thở.
Đầu tiên, bạn cần lấy hơi thông qua cả hai đường mũi và đường miệng, nhớ rằng hãy hít thở một cách nhẹ nhàng và thả lỏng ngực và vai. Điều này giúp bạn lấy một lượng hơi lớn và hơi thở thật sự được đi sâu xuống đáy phổi. Cùng với đó, khi hít vào, bụng sẽ phình ra để tạo khoảng không cho phổi giãn nở. Dùng lực để gồng chắc và siết chặt cơ bụng nhằm giữ hơi. Sau đó, từ từ đưa hơi ra đều đặn đồng thời bụng xẹp lại. Không được quá căng cũng như không được đứt quãng hơi thở. Lúc đẩy hơi thở bạn có thể phát ra âm thanh “xì” để cảm nhận hơi thở đi qua kẽ răng.
Các cách luyện tập để nói giọng bụng
Bước 1: Lưng thẳng, thả lỏng cơ thể, không gồng cơ thể căng cứng, khó thực hiện lấy hơi
Bước 2: Từ từ hít hơi vào bằng cả mũi và miệng, thả lỏng vai, ngực
Bước 3: Khi lấy hơi, cơ bụng đồng thời đẩy ra và nén hơi lại khi lượng hơi đã đủ nhiều
Bước 4: Hơi gồng cơ bụng, dùng lực của cơ bụng để đẩy hơi thở vào các câu nói. Lưu ý cần điều tiết hơi thở đều tránh trường hợp dồn toàn bộ lượng hơi thở vào những từ ngữ đầu khiến cho những từ còn lại bị hụt hơi
Trên đây là những chia sẻ của Roseway về cách phân biệt giữa giọng mũi và giọng bụng cũng như cách khắc phục giọng mũi, luyện tập giọng bụng. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn thành công chinh phục con đường để có một giọng nói hay, giọng nói chuẩn và chính xác!
