Đối với giao tiếp thì giọng nói khỏe là điều quan trọng để thu hút người nghe. Bên cạnh đó, giọng nói yếu hụt hơi sẽ khiến bạn mệt mỏi nếu phải nói nhiều, âm thanh phát ra rời rạc, thều thào. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục giọng nói yếu như thế nào sẽ được Roseway chia sẻ dưới đây.
Nguyên nhân dẫn đến giọng nói yếu hụt hơi
Khi cơ thể của bạn bị suy yếu, thiếu năng lượng thì sẽ khiến giọng nói yếu trong quá trình tạo ra âm thanh. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng giọng nói yếu này như sau:
- Nguyên nhân do bạn lấy hơi sai cách khiến cho âm thanh phát ra chưa tròn vành, rõ chữ. Bên cạnh đó cột hơi của bạn nông, chưa đủ vững nên giọng nói đột nhiên trở nên yếu, hụt hơi.
- Bạn nên biết sắc thái và chất lượng âm thanh phát ra được điều chỉnh bởi cơ trong thanh quản, hình dạng dây thanh âm khi có luồng khí đi qua. Khi dây thanh quản bị viêm làm giọng ảnh hưởng làm cho giọng nói yếu, hụt hơi và ho khan, đau rát họng.
- Bạn bị hạt xơ dây thanh khi dây thanh quản hoạt động quá mức khiến nắp thanh môn không đóng kín. Điều này gây nên tình trạng khản tiếng kéo dài, giọng nói yếu, hụt hơi khi nói.
- Nguyên nhân bị tổn thương dây thần kinh thanh quản hay bị liệt sẽ không thể tạo nên giọng nói trong trẻo mà trở nên thều thào.
Tác hại của giọng nói bị yếu và hụt hơi
Tùy theo từng nguyên nhân gây nên giọng nói yếu hụt hơi khác nhau mà tác động gây nên sẽ tương ứng. Nếu bạn chỉ bị khàn tiếng do triệu chứng của bệnh cảm cúm, viêm thanh quản thì sẽ cải thiện nhanh và không ảnh hưởng cuộc sống. Nhưng ngược lại, nếu giọng nói yếu trong thời gian dài chắc chắn tác động lớn đến đời sống thường ngày như:
- Bạn có giọng nói yếu, hụt hơi sẽ phải tốn nhiều sức hơn trong khi nói và khiến người nghe khó chịu, khó hiểu rõ nội dung diễn đạt.
- Theo như Roseway chia sẻ thì giọng nói yếu hụt hơi sẽ làm cho bạn cảm thấy mặc cảm, tự ti, ngại giao tiếp với mọi người. Từ đó sẽ xuất hiện tâm trạng lo âu trong giao tiếp làm cho mối quan hệ trở nên hẹp dần.
- Giảm hiệu suất làm việc là tác hại dễ nhận thấy khi bạn có giọng nói yếu mà làm công việc như diễn viên, giáo viên, telesale… Giọng nói yếu, hụt hơi sẽ ảnh hưởng chất lượng công việc và cuộc sống của bạn.
- Khi bạn ngại giao tiếp khiến tuyến nước bọt sẽ hoạt động kém dần. Từ đó khiến cho vi khuẩn phát triển và xuất hiện mùi trong hơi thở hay tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
Khắc phục giọng nói yếu và hụt hơi như nào hiệu quả?
Sở hữu giọng nói yếu hụt hơi sẽ khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Các cách khắc phục giọng nói bị yếu hiệu quả dưới đây là gợi ý dành cho bạn.
Luyện tập lấy hơi đúng cách
Đầu tiên bạn cần làm là kiểm soát hơi thở thật tốt, rèn luyện lấy hơi từ bụng để có một cột hơi dày và dài hơn. Bạn sẽ đặt tay lên bụng, một tay trên ngực và thực hiện đẩy hơi xuống bụng khi hít vào. Lưu ý cần giữ ngực và vai ở nguyên vị trí và từ từ thở ra bằng miệng. Đây là cách để cải thiện giọng nói hiệu quả và cần luyện tập thường xuyên để lấy hơi bụng là một thói quen.
Luyện mở khẩu hình vừa đủ khi nói
Nếu bạn cảm thấy giọng bị run, yếu hay hụt hơi thì cũng có thể việc mở khẩu hình miệng quá to hoặc quá nhỏ. Bạn hãy điều chỉnh lại khẩu hình phù hợp bằng cách mở miệng theo chiều rộng, hàm dưới đi xuống, khớp nối hàm trên và hàm dưới mở ra. Hạn chế việc mở miệng theo chiều ngang khiến âm thanh phát ra bị bẹp và méo.
Khi nói nên để thanh quản thoải mái
Cách khắc phục giọng nói yếu hụt hơi tiếp theo là bạn để thanh quản thoải mái nhất khi phát âm. Bạn cần loại bỏ thói quen hạ thấp thanh quản hay nhướn cao thanh quản hơn khi nói. Bởi điều này sẽ không khiến giọng của bạn trở nên vang hay trong trẻo mà sẽ làm giọng trở nên yếu và dễ hụt hơi. Khi bạn thực hiện thói quen trong thời gian dài gây tổn thương cho dây thanh.
Bạn cần tránh trường hợp rướn giọng hay gân cổ lên nhằm nói to hơn. Thay vào đó hãy sử dụng giọng bụng để âm thanh rõ ràng và không gây hại dây thanh quản.
Rèn luyện giọng tại Roseway
Nếu bạn luyện tập giọng nói tại nhà cảm thấy khó khăn và khó nhận thức được những lỗi gặp phải thì hãy đến với Roseway. Tại trung tâm sẽ có người hướng dẫn bạn trong quá trình cải thiện giọng nói để cải thiện giọng yếu hụt hơi.
Trên đây là các thông tin về nguyên nhân, cách xử lý giọng nói yếu hụt hơi mà Roseway chia sẻ. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn về các khóa học rèn giọng nói khác nhau.
